豆腐のケチャップ煮

2024年7月10日

ごはん、中華風コーンスープ、豆腐のケチャップ煮、バナナ・・・390kcal

チンゲン菜はアクが少ないので、下茹でをせずに調理できます。また、油と一緒に調理することでβカロテンの吸収率がアップします。