煮魚

2024年7月23日

ごはん、味噌汁、煮魚、ひじきの和風サラダ・・・377kcal

ひじきの和風サラダにきゅうりを使用しています。きゅうりは95%以上の水分と豊富なカリウムが、利尿に役立ちます。カリウムには体内の余分な塩分(ナトリウム)の排泄を促す効果もあり、高血圧予防にもはたらきます。