鶏肉の黄金焼き

2024年6月24日

ごはん、味噌汁、鶏肉の黄金焼き、マカロニサラダ・・・432kcal

小松菜は栄養価の高い代表的な緑黄色野菜のひとつです。カルシウムが非常に多く含まれているのが特徴で、骨粗しょう症の予防に役立ちます。抗酸化作用があり、かぜの予防などにも効果が期待できるβカロテン、ビタミンCも豊富です。