鶏肉のチーズパン粉焼き

2024年6月26日

ごはん、春雨スープ、鶏肉のチーズパン粉焼き、ラタトゥイユ・・・350kcal

にらはねぎの仲間なので、ねぎ類と栄養価は似ていますが、にらのほうがβカロテンを豊富に含みます。βカロテンは粘膜や肌の健康を保つので、かぜ予防や肌荒れ解消が期待できます。