魚の洋風焼き

2024年6月14日

ごはん、中華スープ、魚の洋風焼き、ブロッコリー和え・・・318kcal

ブロッコリーはつぼみを食べる野菜でビタミンCを豊富に含みます。βカロテンも含んでいるため、シミやソバカスに効果が期待できるビタミンCと合わせて美肌づくりやかぜ予防に役立ちます。食物繊維も多いので、コレステロール低下作用も期待できます。