魚の味噌煮

2024年6月21日

ごはん、えのきのスープ、魚の味噌煮、お浸し・・・372kcal

えのきはビタミンB群が多く、特にビタミンB1はきのこ類の中でもしいたけに次いで多く含まれています。ビタミンB1は炭水化物の代謝を促進し、疲労回復を促したり、食欲を増進させるはたらきがあります。