春雨入り麻婆豆腐

2024年5月17日

ごはん、ほうれん草の野菜スープ、春雨入り麻婆豆腐、バナナ・・・411kcal

ほうれん草は非常に栄養価が高い緑黄色野菜の代表格です。特にβカロテン、ビタミンC、鉄、カルシウムを豊富に含みます。βカロテン、ビタミンCは抗酸化作用があり、相乗効果で風邪や肌荒れ、動脈硬化やがんなどの予防にもよいといわれています。