チキン南蛮

2024年3月26日

ごはん、味噌汁、チキン南蛮、ブロッコリーのごまドレ和え・・・386kcal

ごまの脂質には、体内で合成できない必須脂肪酸のリノール酸と、酸化しにくくコレステロールをコントロールする働きがあるとされるオレイン酸が多く含まれます。