2017年2月2日

ごはん、豆腐と野菜のスープ、ひじき入り厚焼き卵、春雨サラダ・・・399kcalひじきには、鉄、マグネシウムなどのミネラルを多く含みます。特にカルシウムは豊富で、骨祖しょう症予防に効果が期待できます。ビタミンも多く、なかで … “ひじき入り厚焼き卵” の続きを読む