のり塩チキン

2026年2月24日

ごはん、のり塩チキン、ごまサラダ、味噌汁

ごまはαリノレン酸、リノール酸、オレイン酸などの不飽和脂肪酸が約5割を占め悪玉コレステロールの低下や動脈硬化の予防にはたらきます。