味噌ラーメン、キャベツのごま和え、バナナ

キャベツにはからだに有益なさまざまなビタミンを含んでいます。特にビタミンCは多く、大きめの葉1枚で1日の必要量の約20%を摂取することができます。またビタミンK、含硫化合物(ビタミンU)も豊富です。それぞれ骨を強くする、胃腸を強くするといったはたらきがあり、肌を健康に保つビタミンCの力とともに。からだを健やかに保ちます。