鶏のマーマレード煮

2026年1月21日

ごはん、鶏のマーマレード煮、小松菜のツナ和え、豆腐のスープ

豆腐は大豆がもつ栄養素を手軽に摂れる食材で、たんぱく質は肉に匹敵するほど良質です。大豆オリゴ糖も豊富なので、おなかの調子を整え、便通の改善を促します。