西京焼き

2025年10月2日

ごはん、西京焼き、みかんサラダ、わかめスープ

さけは魚には珍しく、ビタミンB群をすべて含んでいます。ビタミンB1は疲労の回復に、ビタミンB2は肌や髪を美しく保ち、ビタミンB12は貧血予防にはたらくといった効果が期待できます。