魚のちゃんちゃん焼き

2025年9月26日

ごはん、魚のちゃんちゃん焼き、スープ、梨

さけは血行を促進し、からだを温めるはたらきがあるので冷え性や肥満の人にぴったりの食材です。また肩こり解消にもはたらくのでデスクワークなどで疲れやすい人にも良いでしょう。