さつまいもとまぐろの中華煮

2025年7月30日

ごはん、さつまいもとまぐろの中華煮、味噌汁、すいか

まぐろのDHAの量は魚介類の中でも群を抜いています。DHA が脳に補給されると情報伝達の効率が上がるという報告があります。また動脈硬化の予防や高血圧の予防も期待できます。