鶏肉のこんがり焼き

2025年6月9日

ごはん、鶏肉のこんがり焼き、じゃこサラダ、豆腐と野菜のスープ

じゃこはカルシウム、ビタミンD、たんぱく質、ビタミンB12など豊富な栄養素を含んだ健康的な食品です。特にカルシウムは牛乳の約5倍含まれており骨や歯の健康維持に役立ちます。