ポークカレー

2025年5月22日

ごはん、ポークカレー、酢の物

わかめ特有のぬめりは食物繊維のアルギン酸によるものです。余分なナトリウムを排出して血圧の上昇を防ぐほか、コレステロールを低下させ、脂質異常症や動脈硬化の予防に効果が期待できます。カルシウムやカリウムなどのミネラルもたっぷりで、骨を丈夫にしたり、高血圧の予防につながる頼もしい食材です。