麻婆豆腐

2023年9月4日

ごはん、中華スープ、麻婆豆腐・・・315kcal

にらはねぎの仲間なので、ねぎ類と栄養価は似ていますがにらのほうがβカロテンを豊富に含みます。βカロテンは粘膜や肌の健康を保つので、かぜ予防や肌荒れ解消が期待できます。