魚の野菜あんかけ

2023年8月14日

ごはん、味噌汁、魚の野菜あんかけ、かぼちゃの甘煮・・・349kcal

かぼちゃのオレンジ色はβカロテンの色で、粘膜や皮膚を丈夫にするためかぜの予防や美肌づくりに効果が期待できます。