ポークチャップ

2023年7月25日

ごはん、えのきとにらのスープ、ポークチャップ、もやしサラダ・・・387kcal

豚肉は良質なたんぱく質を多く含み、ロース100g中の含有量は鶏卵約２個分に相当します。糖質の代謝や神経のはたらきに効果のあるビタミンB1も豊富で、イライラ解消や疲労回復に役立ちます。