鶏のマーマレード煮

2023年7月19日

ごはん、えのきのスープ、鶏のマーマレード煮、もやしのごま和え・・・314kcal

ごまはα-リノレン酸、リノール酸、オレイン酸などの不飽和脂肪酸が約5割を占め悪玉コレステロールの低下や動脈硬化の予防にはたらきます。