さつまいもとまぐろの中華煮

2023年7月7日

ごはん、味噌汁、さつまいもとまぐろの中華煮、すいか・・・393kcal

すいかの約90%を水分が占める果肉は、ジューシーで渇きがうるおう暑い夏には欠かせない果物です。果肉の赤い部分にはリコピンを含み、シミやソバカスの原因となるメラニンの生成を抑えるはたらきがあります。