魚の味噌煮

2023年2月13日

ご飯、コーンスープ、魚の味噌煮、青菜のごま和え・・・343kcal

コーンの粒の表皮にはセルロースという食物繊維が含まれています。セルロースは体内で水分を吸収してふくらみ、腸管を刺激して便通を促したり、有害物質を吸着して体外に排泄するはたらきを持っています。