チキン南蛮

2023年2月8日

ご飯、きつねスープ、チキン南蛮、ちくわフレンチ・・・432kcal

ほうれんそうは、非常に栄養価が高い緑黄色野菜の代表格です。特にβーカロテン、ビタミンC、鉄、カルシウムを豊富に含みます。βーカロテン、ビタミンCは抗菌化作用があり相乗効果でかぜ、肌荒れ、動脈硬化やがんなどの予防にもよいといわれています。