鮭のカレームニエル

2017年10月10日

ごはん、お吸い物、鮭のカレームニエル、ごま味噌和え・・・360kcal

ほうれん草は、非常に栄養価が高い緑黄色野菜の代表格です。特にβーカロテン、ビタミンＣ、鉄、カルシウムを豊富に含みます。βーカロテン、ビタミンＣは抗酸化作用があり、相乗効果で、かぜ、肌荒れ、動脈硬化やがんなどの予防にもよいといわれています