竜田揚げ

2017年9月26日

ごはん、味噌汁、竜田揚げ、千草煮・・・498kcal

さんまはビタミンAが多く含まれています。皮膚や粘膜を丈夫にし、眼精疲労を緩和するなどの効果のほかにがん予防の効果が期待できます。