カレー肉じゃが

2017年9月11日

ごはん、味噌汁、カレー肉じゃが、ブロッコリーのおかか和え・・・451kcal

じゃがいもには、ビタミンＢ群・Ｃやミネラル成分が豊富に含まれ、特にビタミンＣはみかん並みに含まれています。
じゃがいものビタミンＣは熱に非常に強く、煮たり焼いたりしても壊れにくく、ガン・高血圧・心筋梗塞などの成人病の予防や、美容に効果的です。