豆腐のケチャップ煮

2021年11月18日

ごはん、白菜とベーコンのスープ、豆腐のケチャップ煮、柿・・・３６０kcal

柿はビタミンCが多く、100ｇあたりではみかんの約2倍の量を含みます。ビタミンCはコラーゲンの生成を促すので、美肌効果が期待できます。