あかね焼き

2021年11月1日

ごはん、味噌汁、あかね焼き、磯香和え・・・３３０kcal

鮭はビタミンB1が疲労回復。ビタミンB2が髪の健康維持、ビタミンB12が貧血予防に繋がります。