鶏のマーマレード煮

2021年10月20日

ごはん、わかめスープ、鶏のマーマレード煮、さつまいものマヨネーズ和え・・・４００kcal

わかめは、カルシウムやカリウムなどのミネラルがたっぷりで骨を丈夫にしたり、高血圧の予防につながる頼もしい食材です。食物繊維も含み、便秘解消に活躍します。