魚の味噌煮

2017年6月29日

ごはん、けんちん汁、魚の味噌煮、おかか和え・・・384kcal

ほうれん草には、非常に栄養価が高い緑黄色野菜の代表的です。特にβーカロテン、ビタミンC、鉄、カルシウムを豊富に含みます。