ツナそぼろ

2017年6月27日

ごはん、ツナそぼろ、味噌汁、きんぴら・・・288kcal

こんにゃくは、97％が水分で栄養価はほとんどありませんが、グルコマンナンという食物繊維を豊富に含みます。グルコマンナンは、体内の消化酵素ではでは消化されず、胃や腸のはたらきを活発にして、腸内の老廃物や毒素を吸着して体外へ排泄します。