親子煮

2026年3月6日

ごはん、親子煮、味噌汁、いちご

いちごは新陳代謝を高めるビタミンCが豊富で５～６粒食べれば1日に必要な量を摂ることができます。血圧を正常に保つカリウムや、赤血球をつくり貧血予防に役立つ葉酸も多く含んでいます。