魚のコーンクリーム焼き

2026年2月25日

ごはん、魚のコーンクリーム焼き、ブロッコリー和え、ほうれん草の野菜スープ

ブロッコリーはつぼみを食べる野菜でビタミンCを豊富に含みます。100g中のビタミンCでおよそ1日の必要量がまかなえます。食物繊維も多いのでコレステロール低下作用も期待できます。