ポークカレー

2026年2月19日

ごはん、ポークカレー、もやしの甘酢和え

じゃがいもの栄養成分で豊富なのがビタミンC。100g中の含有量はりんごの5倍にもなります。じゃがいものビタミンCは主成分であるでんぷん質で包まれているため、加熱しても壊れにくいのが特徴です。