鮭のタンドリー焼き

2026年1月30日

ごはん、鮭のタンドリー焼き、ブロッコリーのごま和え、豆腐と野菜のスープ

鮭はビタミンB群をすべて含んでいます。ビタミンB1は疲労の回復に、ビタミンB2は肌や髪を美しく保ち、ビタミンB12は貧血予防にはたらくといった効果が期待できます。