豚肉のカレーソテー

2026年1月19日

ごはん、豚肉のカレーソテー、かぼちゃサラダ、味噌汁

豚肉は良質なたんぱく質を多く含み、糖質の代謝や神経のはたらきに効果のあるビタミンB1も豊富で、イライラ解消や疲労回復に役立ちます。また抗酸化作用のβ-カロテン含む食材と合わせると免疫増強につながります。