鶏肉の旨煮

2025年12月23日

ごはん、鶏肉の旨煮、じゃこサラダ、味噌汁

豆腐のたんぱく質は肉に匹敵するほど良質です。必須アミノ酸であるリジン、フェニルアラニン、トリプトファンなどを多く含み、疲労回復やストレスの緩和に効果が期待できます。