魚の味噌煮

2025年12月12日

ごはん、魚の味噌煮、ブロッコリーのごまドレ和え、きつねスープ

ブロッコリーはつぼみを食べる野菜で、ビタミンCを豊富に含みます。βカロテンも含んでいるため、シミやソバカスに効果が期待できるビタミンCと合わせて美肌づくりやかぜの予防に役立ちます。