ちゃんぽんうどん

2025年12月13日

ちゃんぽんうどん、もやしのゆかり和え、バナナ

にらはねぎの仲間なので、ねぎ類と栄養価は似ていますが、にらのほうがβカロテンを豊富に含みます。βカロテンは粘膜や肌の健康を保つのでかぜ予防や肌荒れ解消が期待できます。