いり豆腐

2025年11月17日

ごはん、いり豆腐、春雨スープ、みかん

みかんの果肉にはビタミンAやビタミンCが豊富なので、冬のかぜや肌荒れの予防が期待できます。薄皮の白い部分には、動脈硬化の予防にはたらくルチンが含まれています。