魚の南部焼

2025年8月7日

ごはん。魚の南部焼、磯香和え、味噌汁

かれいの身にはたんぱく質やビタミンが豊富なので、健康の増進や体力向上にうってつけの魚です。脂肪には脳の活性化に優れたDHA、動脈硬化予防のEPAを多く含んでいます。