焼きうどん

2025年7月5日

焼きうどん、小松菜とツナのごま酢和え、豆腐と野菜のスープ、バナナ

小松菜にはカルシウムが非常に多く含まれています。カルシウムは干し椎茸などのビタミンDと一緒に摂ることで吸収率が上がり、骨粗しょう症予防が期待できます。