ナポリタン

2025年7月12日

ナポリタン、和風サラダ、コーンスープ、バナナ

わかめには、β-カロテンや食物繊維をはじめ、カルシウム、マグネシウム、ヨウ素など、さまざまな栄養素が含まれています。わかめに含まれるβ-カロテンは、油と一緒に取ることで吸収率が高まります。ドレッシングは油が含まれたものを使ったりするとよいでしょう。