めかじきの味噌バターソース

2025年7月11日

ごはん、めかじきの味噌バターソース、おかか和え、スープ

メカジキは、高タンパクで良質な脂質を含む栄養価の高い食材です。特に、ビタミンD、ビタミンB12、ナイアシン、ビタミンEなどのビタミン類や、DHA、EPAなどのオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。