さつまいもとまぐろの中華煮

2025年7月1日

ごはん、さつまいもとまぐろの中華煮、味噌汁、すいか

すいかの約90%を水分が占める果肉は、ジューシーで渇きがうるおう、暑い夏には欠かせない果実です。果肉の赤い部分にはリコピンを含み、シミやソバカスの原因となるメラニンの生成を抑えるはたらきがあります。