鮭のタンドリー焼き

2025年6月26日

ごはん、鮭のタンドリー焼き、ハワイアンサラダ、わかめスープ

さけはビタミンB群をすべて含んでいて、効果的にビタミンB群を摂れる食材です。ビタミンB1は疲労の回復に、ビタミンB2は肌や髪を美しく保ち、ビタミンB12は貧血予防にはたらくといった効果が期待できます。