肉のりんごソース煮

2025年6月30日

ごはん、肉のりんごソース煮、春雨の酢の物、味噌汁

りんごには食物繊維のペクチンも豊富で、腸内の乳酸菌を増やしたり排便を促すはたらきを持っています。抗酸化作用のあるポリフェノールのアントシアニンも含んでいるので動脈硬化の予防にもなります。