ジャージャーうどん、キャベツの甘酢漬け、豆腐と野菜のスープ、バナナ

キャベツには、からだに有益なさまざまなビタミンを含んでいます。特にビタミンCは多く、大きめの葉1枚で1日の必要量の約20%を摂取することができます。またビタミンk、含硫化合物も豊富です。それぞれ、骨を強くする、胃腸を強くするといったはたらきがあり、肌を健康に保つビタミンCとともに、からだを健やかに保ちます。