煮魚

2025年5月2日

ごはん、煮魚、青菜とハムの胡麻和え、味噌汁

かれいの身にはたんぱく質やビタミンが豊富なので、健康の増進や体力向上にうってつけの魚です。脂質には脳の活性化に優れたDHA 、動脈硬化予防のEPA を多く含んでいます。